Ключевое слово: «качество сна»
Цеева Н. ., Ушхо Ю. Д., Чунтыжева З. И. Влияние режима и качество сна на работоспособность и успеваемость студентов // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2025. – . – URL: http://e-koncept.ru/2025/0.htm
Н. . Цеева
Современные студенты часто недооценивают значимость сна для своего здоровья и успеваемости. Постоянная нехватка сна может привести к физическому и эмоциональному истощению, нарушению концентрации внимания, восприятию информации, повышенной раздражительности, что делает студентов уязвимыми к стрессовым факторам. В статье авторами рассматриваются вопросы, связанные с влиянием сна на жизнедеятельность студентов. На основе данных опроса, проведенного среди 289 студентов Адыгейского государственного университета изучили их отношение ко сну и понимание важности сна для здоровья и правильного функционирования организма, а также к каким последствиям может привести нерегулярный сон.
Ключевые слова:
здоровье, работоспособность, студенты, сон, успеваемость, режим дня, гигиена сна, качество сна
